Auch gestern (Dienstag) hieß es sich schonen. War auch nicht arbeiten. Morgen gehe ich wieder zur Arbeit, der Donnerstag ist leider schon vollgepackt, daher gehe ich davon aus, dass es am Freitag endlich weiter geht! Am Samstag gibt es dann also hoffentlich endlich wieder nen neuen Trainingsbericht! So lange müsst ihr euch mit einem Essen auseinandersetzen :-)
Ernährung:
9:30: Haferflocken mit Milch und 1 Apfel
11:00: Proteinshake
14:00: Nudeln mit Sauerkraut
15:00: Putenbrustfilet mit Salat
17:00: Proteinshake
17:30: 1 Apfel
19:30: überbackenes Baguette
Insgesamt: 3514 kcal und am Mittwochmorgen waren es 84,3 kg.
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