Zu gestern gibt es leider nicht so viel zu berichten. Ich hatte eigentlichgeplant zu trainieren, fühlte mich aber nicht wirklich fit und habe deshalb pausiert. Heute geht es aber weiter!
Ernährung:
Gegessen habe ich aber trotzdem:
8:30: 2 Sonnenblumenkernbrötchen mit Käse/Schinken
9:00: 1 Banane
11:00: Proteinshake
15:00: Nudeln mit Ei und Wurst
17:00: Cashewkerne
19:30: Vollkornbrot mit Ei
Insgesamt 3243 kcal.
Heute morgen waren es 83,1 kg. Ich hoffe das geht demnächst wieder nach oben :-) Bis morgen!
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