Auch gestern war trainingsfrei und ich muss sagen ,auch wenn es jetzt "nur" zwei Tage Pause waren, es fühlt sich an wie 4. Heute gehts aber mit dem Programm für die Beine weiter!
Ernährung:
So oder so, ich muss noch protokollieren, was ich gegessen habe:
7:00: Haferflocken
9:00: Proteinshake
10:30: 1 Birne
12:15: Lamm-Curry mit Kartoffelwürfeln
16:30: Sushi
19:00: Kartoffelgratin, Hähnchen, Bohnen und Salat
21:00: salziges Popcorn
Das entspricht etwa 3025 kcal. Da heute kein Training anstand ist es noch ok. Gesund? Es geht so, bei der Freundin habe ich oft leider nicht die Wahl.
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