Am gestrigen Sonntag habe ich mir eine Pause vom Training gegönnt. Ein absolut fauler Tag von mir, was unter anderem vielleicht damit zusammenhängt, dass ich ich die Nacht davor aus war. Wie gesagt: Das bleibt eine Ausnahme.
Ernährung:
Das es kein Training gab, gab es aber essen. Allerdings nicht mega viel:
12:00: Müsli mit Milch
14:00: Kartoffel, Schnitzel, Salat
15:30: 1 Birne
16:30: 1 Apfel
19:00: Vollkornbrot mit Ei / Lachs
Bei den Mengen, die ich gegessen habe komme ich immerhin auf 2677 kcal. Das ist vollkommen okay! Heute schaffe ich es leider nicht mein Workout zu absolvieren, aber ich plane es für morgen fest ein!
Heute stand ich aber endlich wieder auf der Waage: 84,4 kg!
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