Ein Experiment für das neue Jahr

Ich gehe nun mehr seit 4 Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio. Regelmäßig bedeutet in dem Fall 3-4 Mal die Woche für ca. 1,5 Std. zu schwitzen. Inzwischen bin ich 24 Jahre alt, wiege knapp 84 Kilogramm bei einer Größe von 1,88 m. Sicherlich in Ordnung, aber etwas mehr dürfte es schon sein und seit bestimmt 2 Jahren komme ich nicht mehr voran...

Zu Weihnachten bekam ich dann ein Buch über eine andere Art von Workout geschenkt. Die Idee: Verzicht auch jegliche Übungsgeräte bis auf eins - den eigenen Körper. Darin beschreibt Mark Lauren, ein Ausbilder von amerikanischen Elitesoldaten sein über Jahre hinweg verfeinertes Trainingsprogramm mit den zugehörigen Ratschlägen zur Ernährung. Das Buch dient nicht nur mit 4 10-Wochenprogrammen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen, sondern auch mit jeder Menge Übungen für den eigenen Trainingsplan. Das besondere ist, er verspricht gute Ergebnisse mit 4-5 Einheiten pro Woche die jeweils etwa nur 30 Minuten dauern....kaum zu glauben, oder?

"Fit ohne Geräte" von Mark Lauren

Mein Interesse war jedenfalls direkt geweckt und ich verschlang das Buch in wenigen Tagen.
Mein Ehrgeiz wuchs und ich nahm mir vor ab dem neuen Jahr die Ideen und Ratschläge dieses Buchs umzusetzen.

Ich möchte diesen Blog nutzen, um Euch mit meinen Erfahrungen mit dem Buch auf dem laufenden zu halten und zu berichten, ob das Buch hält was es verspricht.