Woche 1 , Workout 3: 2/4 VENUS Standard

Nach den Karnevalstagen und einer kleinen Pause hieß es gestern wieder einmal 2/4 Venus. Ziel war ganz klar eine neue Bestzeit zu setzen. Mit 15:17 Min war ich auch 55 Sekunden schneller! So kanns weiter gehen...

Einen Tag später, also heute, bin ich leider krank geworden. Hoffe ich kann die Trainingswoche bald beenden mit paar Pull Ups und einigen Sprints. Ihr werdet von mir hören!

Workout Nummer 2 in Woche 1: 2/4 VENUS Standard

Ein Tag nach dem Aphrodite Training war das nächste Workout dran. 50 Push Ups, 20 Sit Ups und anschießend 50 Kniebeuge biden eine Runde. Davon galt es 2 Runden zu überstehen. Die 50 Push Ups waren hart...für an einem Stück derzeit nicht machbar: meine Zeit 16:12 Min - ein erster Anfang!

Beginn des Trainingsplans!

Gestern ging es dann los mit dem Trainingsplan, den der Coach mir aufgestellt hatte: APHRODITE Standard war dran! Ein mega anstrengendes Workout! Habe 39:19 Min gebraucht und war danach entsprechend platt ^^

Mein erstes Workout: METIS

Bevor ich mit meinem vom virtuellen Coach vorgeschlagenen Trainingsplan beginnen sollte (habe gesagt, dass die erste Woche 4 Trainingstage haben soll), sagte mir die App, ich solle doch als erstes Workout das METIS Workout machen. Lange hats nicht gedauert und ich war am pumpen. Habe 8 Minuten und 58 Sekunden gebraucht. Logischerweise Bestzeit, yeah! :-D

Freeletics begins...

Bevor es richtig losgeht gibt es erstmal einen Einstufungstest. Genauer gesagt: 100 Sekunden max. Anzahl an Liegstütz, 300 Sekunden max. Anzahl an Burpees und 300 Sekunden max. Anzahl an Situps.
Meine Bilanz: 32 Liegestütz, 36 Burpees, 52 Situps - da geht deutlich mehr!

Ich merke schon, dass ich gar nicht fit bin und es ein harter Auftakt wird. Mein erster Trainingstag wird das Workout Aphrodite sein. Ich werde natürlich berichten!

Es geht wieder los!

Ich bin zurück!

Nach dem ich mich nun an Mark Lauren's "Fit ohne Geräte" probiert habe und ich anschließend eine längere Zeit ausfiel, wird es wieder Zeit anzugreifen!
Inzwischen sieht man es schon im Fernsehen - die unglaublichen Ergebnisse, die mit dem Programm von Freeletics erzielt worden. Ich habe mich dafür soeben auch angemeldet, meinen "Coach" und meinen "Ernährungsguide" bestellt und werde ab morgen loslegen.

Wie ich die Seite hier aufbaue, muss ich mir noch überlegen, aber ich werde euch hier möglichst häufig von meinen Erfahrungen und Fortschritten berichten. Bleibt gespannt!