Woche 4 beginnt direkt mit dem VENUS Workout - und diesmal als Standard-Variante. Also wieder 4 Runden á 50 Push Ups, 20 Sit Ups und 50 Squats. Beim letzten Mal habe ich knapp 39 Minuten gebraucht, diesmal nur noch 31:38 Min. Dieses mal merkte ich auch wirklich, dass ich mehr Kraft hatte. Gute Tagesform oder Trainingsfortschritt? Wir werden sehen!
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