First Class, Woche 10, trainingsfrei

Soderle, der Samstag, der 8.314, war dann wieder Workout-frei. Folgendes gab es zu essen:

Ernährung:

10:00: Haferflocken mit Milch und Banane
11:30: Nüsse
14:30: Kartoffeln mit Hähnchenschenkel und Salat
17:00: Proteinshake
19:00: Kartoffeln mit Schweinekotellet, Gemüse und Salat
21:00 Pistazien

In der Summe:  2580 kcal