Bevor ich mit Woche 9 loslegen sollte hatte ich am Sonntag leider keine Gelegenheit zum Training. Am Montag ging es mit ihr dann aber los.
Daher berichte ich heute bloß von meiner Ernährung.
Ernährung:
11:00: Haferflocken mit Milch
14:00: Chili con carne mit 2 Brötchen
17:00: Torte/Kuchen
19:00: Omelett mit Käse und Speck
Insgesamt etwa 2470 kcal. Ganz und gar nicht gesund, wirklich daneben. Ich war wieder mal bei meiner Freundin. Dachte, dass ich lieber was Kuchen esse, bevor ich am Ende des Tages mit 1600 kcal rausgehe. Das nervt wirklich, aber ich weiß nicht, was ich da machen kann...
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